身体の異常に気が付くまで、、、

40代の女性です。

はじめまして。

20代で離婚したあと、働きながら大学→大学院と進学し専門的な仕事をしていました。

もともとコツコツとしたことが好きなので、料理も無農薬や有機野菜を使って手作りし、週1でヨガもしていました。

体格も平均〜やや痩せ気味位。

つまり、健康な方だと信じていました。

でも、たまに風邪で一週間位起き上がれない。

冷え性、あご周りの吹き出物がずっとある。

起立時にふらつく事、生理痛がキツイ、、、

まぁ加齢で仕方の無いこともあるし、ストレスのある仕事だしと流して深く考えませんでした。

40歳を過ぎてからイラつくことがあったり、身体が重くなることもあり、

「とうとう更年期障害がきたのかも」

そう思って受診した婦人科のお医者さんが教えてくれた私の体の状態にビックリ！

貧血、低血糖、筋力が60代くらいしか無い状態

（検査で更年期障害では無かったのです）

原因はー

★私がしてきた食生活→お菓子を毎日食べる。コーヒーをたくさん飲む。（パン、うどん、ご飯、イモ類など炭水化物好き）

★私の体質→胃が弱い、脂質の分解が苦手。

これが分かったあと、さらに遺伝子検査を受けたりもして自分の状態を把握したあと、栄養学の本を読んだりして、自分には貧血改善のためにも鉄分の補給が急務で、貧血にも低血糖の改善の為にも糖質を制限した食事が必要だと理解しました。

ここで私が伝えたいのは、食事を見直したりサプリメントで工夫したり、運動も少しの工夫で（自分にさえ合っていれば）健康な身体になれて、毎日が健やかにー気持ちも身体もー生きていけるのだと言うことです。

自分がして良かったと感じたことをここでシェアして行ければと考えています。

宜しくお願いします。