３か月で脱便秘の専門家

栄養士が考案

手軽にできる食事管理と

ファスティング×

セルフ腸もみで

快便・美肌・ダイエット

便秘解消スペシャリスト

みやさか　そのみです(*^^*)

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☆ファスティング×セルフ腸もみ
で得た効果☆

・肌に艶感がでて、化粧ノリが良くなった

・食べ物の嗜好が変わり、お菓子や
カフェインをあまり摂取しなくなった

・味覚が変わり、味付けが濃い食べ物が
さらに濃いと感じるようになった

・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた

・続けることでいつもスッキリ感あり！

↑ ↑

実際、自分自身がファスティングと

腸のマッサージを続けたことで得た効果です🎶

それでは、今日も

便秘解消を解決して

美肌・ダイエット

を叶えていきましょう

ファスティングを始める時のマインドセットの仕方

✲　✲　✲　✲　✲　✲　✲　✲　✲　✲　✲　

↑受講生さんの結果↑

ファスティングをまず1週間しての

受講生さんの結果です！！

おはようございます。

最終的に2.5キロ減りました。

食べたりしたら少し戻るとは

思いますが良かったです！！

2日目に何も食べていないので、

便がよく出て宿便かな？

って思うようなものが出ました！

1週間で素晴らしい結果です

この受講生さん、

もともとファスティングには前から

興味を持っていたそうで。

でも、

なかなか始められる勇気もなく

どうすればいいのかわからなかったそうです

お話を聞くと

断食をすることに抵抗が

あったみたい･･･

確かに、

ファスティング＝断食

になりますが、

本当に私ができるのか？

興味はあるけれど

断食を続けられるのかが不安💦

と思っている方！！

まずは気持ちを切り替えてみましょう

なぜファスティングに興味を

持ったのか？

ファスティングをして

自分がどうなりたいのか？

ということを考えて見てくださいね

ファスティングをすることであなたは

どんなことを得たいですか？

･痩せたい

･肌荒れを改善したい

･むくみや冷えがあるから

･便秘を改善したい

様々な悩みがあると思います！

思っているだけでは、

なりたい自分にはなれないのです！

気持ちを切り替えて

行動してみませんか？✨

でもやっぱり不安だ･･･と思っている方

私でよければぜひ、

相談にのりますよ♥️

ファスティングをして

痩せたい！

キレイになりたい！

という方には

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どれも、短い内容ですが

便秘解消に役立つとても濃い内容です♡

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