３か月で脱便秘の専門家
栄養士が考案
手軽にできる食事管理と
ファスティング×
セルフ腸もみで
快便・美肌・ダイエット
便秘解消スペシャリスト
みやさか そのみです(*^^*)
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☆ファスティング×セルフ腸もみ
で得た効果☆
・肌に艶感がでて、化粧ノリが良くなった
・食べ物の嗜好が変わり、お菓子や
カフェインをあまり摂取しなくなった
・味覚が変わり、味付けが濃い食べ物が
さらに濃いと感じるようになった
・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた
・続けることでいつもスッキリ感あり！
↑ ↑
実際、自分自身がファスティングと
腸のマッサージを続けたことで得た効果です🎶
それでは、今日も
便秘解消を解決して
美肌・ダイエット
を叶えていきましょう
ファスティングを始める時のマインドセットの仕方
✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲
ファスティングをまず1週間しての
受講生さんの結果です！！
おはようございます。
最終的に2.5キロ減りました。
食べたりしたら少し戻るとは
思いますが良かったです！！
2日目に何も食べていないので、
便がよく出て宿便かな？
って思うようなものが出ました！
1週間で素晴らしい結果です
この受講生さん、
もともとファスティングには前から
興味を持っていたそうで。
でも、
なかなか始められる勇気もなく
どうすればいいのかわからなかったそうです
お話を聞くと
断食をすることに抵抗が
あったみたい･･･
確かに、
ファスティング＝断食
になりますが、
本当に私ができるのか？
興味はあるけれど
断食を続けられるのかが不安💦
と思っている方！！
まずは気持ちを切り替えてみましょう
なぜファスティングに興味を
持ったのか？
ファスティングをして
自分がどうなりたいのか？
ということを考えて見てくださいね
ファスティングをすることであなたは
どんなことを得たいですか？
･痩せたい
･肌荒れを改善したい
･むくみや冷えがあるから
･便秘を改善したい
様々な悩みがあると思います！
思っているだけでは、
なりたい自分にはなれないのです！
気持ちを切り替えて
行動してみませんか？✨
でもやっぱり不安だ･･･と思っている方
私でよければぜひ、
相談にのりますよ♥️
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痩せたい！
キレイになりたい！
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