３か月で脱便秘の専門家

栄養士が考案

手軽にできる食事管理と

ファスティング×

セルフ腸もみで

快便・美肌・ダイエット

便秘解消スペシャリスト

みやさか　そのみです(*^^*)

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☆ファスティング×セルフ腸もみ
で得た効果☆

・肌に艶感がでて、化粧ノリが良くなった

・食べ物の嗜好が変わり、お菓子や
カフェインをあまり摂取しなくなった

・味覚が変わり、味付けが濃い食べ物が
さらに濃いと感じるようになった

・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた

・続けることでいつもスッキリ感あり！

↑ ↑

実際、自分自身がファスティングと腸のマッサージを続けたことで得た効果です🎶

それでは、今日も

便秘解消を解決して

美肌・ダイエット

を叶えていきましょう

断食することが便秘解消に繋がる理由

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美容や、ダイエットのために

ファスティングにチャレンジする人が

最近多いと思います‼️

ですが、

ファスティングって

便秘解消にもすごーく効果があるのです

そもそも

ファスティングの目的は

食事を摂らないことで、胃腸などの

消化器官を休ませたりすること

が本来の目的❣️

私たちは普段の生活で、

加工品や添加物が使われている食材を

たくさん摂っているため、

胃腸への負担が大きくなっています。

胃腸は消化や吸収、排泄を

スムーズに行うための重要な臓器！

この器官が弱ってしまっていると、

便秘になったり代謝がおちてしまっていることも

便秘の時って何かを食べることで腸に

溜まった便が押し出されるという

イメージはありませんか

実は食べすぎてしまうと、

体は消化吸収することに疲れてしまい💦

排便を促す力がおろそかになってしまうのです

ですが‼️

ファスティングをすることで、

胃腸を空にして休ませている腸は、

消化と吸収のために働かない代わりに、

修復と回復にエネルギーを使うように

なるのです✨

そうすることで、

体内に溜まっている便や毒素を

排泄することが出来ます。

これにより、普段は排泄出来ない老廃物も

デトックス状態になるのですよ

何をしても便秘が治らなーい

という方は

ぜひ！！

ファスティングをして

腸内を綺麗にしてみませんか？？

ファスティングって

聞いたことはあるけどやり方が分からない･･･

食事を摂らないで過ごすことに

抵抗がある

という方

しっかりサポートさせて頂きますので

ご安心ください♡

日頃、悩んでいる便秘を解消したい！

便秘を気にせず

生活がしたい！

という方には

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便秘解消に役立つとても濃い内容です♡

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