３か月で脱便秘の専門家
栄養士が考案
手軽にできる食事管理と
ファスティング×
セルフ腸もみで
快便・美肌・ダイエット
便秘解消スペシャリスト
みやさか そのみです(*^^*)
プロフィールはこちら
☆ファスティング×セルフ腸もみ
で得た効果☆
・肌に艶感がでて、化粧ノリが良くなった
・食べ物の嗜好が変わり、お菓子や
カフェインをあまり摂取しなくなった
・味覚が変わり、味付けが濃い食べ物が
さらに濃いと感じるようになった
・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた
・続けることでいつもスッキリ感あり！
↑ ↑
実際、自分自身がファスティングと腸のマッサージを続けたことで得た効果です🎶
それでは、今日も
便秘解消を解決して
美肌・ダイエット
を叶えていきましょう
断食することが便秘解消に繋がる理由
✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲
美容や、ダイエットのために
ファスティングにチャレンジする人が
最近多いと思います‼️
ですが、
ファスティングって
便秘解消にもすごーく効果があるのです
そもそも
ファスティングの目的は
食事を摂らないことで、胃腸などの
消化器官を休ませたりすること
が本来の目的❣️
私たちは普段の生活で、
加工品や添加物が使われている食材を
たくさん摂っているため、
胃腸への負担が大きくなっています。
胃腸は消化や吸収、排泄を
スムーズに行うための重要な臓器！
この器官が弱ってしまっていると、
便秘になったり代謝がおちてしまっていることも
便秘の時って何かを食べることで腸に
溜まった便が押し出されるという
イメージはありませんか
実は食べすぎてしまうと、
体は消化吸収することに疲れてしまい💦
排便を促す力がおろそかになってしまうのです
ですが‼️
ファスティングをすることで、
胃腸を空にして休ませている腸は、
消化と吸収のために働かない代わりに、
修復と回復にエネルギーを使うように
なるのです✨
そうすることで、
体内に溜まっている便や毒素を
排泄することが出来ます。
これにより、普段は排泄出来ない老廃物も
デトックス状態になるのですよ
何をしても便秘が治らなーい
という方は
ぜひ！！
ファスティングをして
腸内を綺麗にしてみませんか？？
ファスティングって
聞いたことはあるけどやり方が分からない･･･
食事を摂らないで過ごすことに
抵抗がある
という方
しっかりサポートさせて頂きますので
ご安心ください♡
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便秘を気にせず
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