３か月で脱便秘の専門家
栄養士が考案
手軽にできる食事管理と
ファスティング×セルフ腸もみで
快便・美肌・ダイエット
便秘解消スペシャリスト
みやさか そのみです(*^^*)
プロフィールはこちら
☆ファスティング×セルフ
腸もみで得た結果☆
・酷い肌荒れがよくなってきた
→高い洗顔や、化粧水にお金が
かからなくなった
・お菓子や甘いものが好きで、
毎日１回は食べていた
→思考が変わり、甘いものやお菓子を
食べたいとあまり感じなくなった
・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた
→毎日続けることで、快便！
・体重が１週間で２.５キロ減少した
→今も便秘が改善され、体重はキープ中
それでは、今日も
便秘解消を解決して
美肌・ダイエット
を叶えていきましょう
肌が荒れやすい食べ物とは
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ある食べ物を
頻繁に摂取しすぎると
肌荒れする
食材があります！
それは
小麦製品！！
ラーメンやパン、
クッキーやケーキ
などなど
身近には
小麦を主成分とする
食べ物が
たくさんあります
なぜ、
肌が荒れてしまうのか？
それは、
小麦に含まれている
グルテン
というタンパク質が
腸壁を傷つけてしまう
からなのです！
これにより、
様々な不調を
引き起こしてしまうのです
グルテンは
腸内に吸収されることで
グリアジンと
グルテニン
という2種類の
タンパク質に
分解されます。
そのうちの
グリアジンが
腸壁に張り付くことで、
今度は
ゾヌリン
というタンパク質が
過剰に分泌されます。
このゾヌリンが
腸の上皮細胞に結合
することで
細胞同士の繋がりが
緩くなり腸壁に穴が
あいてしまうのです
これが原因となり、
腸内の老廃物や
有害物質が漏れだし、
肌荒れや炎症を
引き起こしてしまう
ことに💦
グルテンが原因で
便秘、肌荒れ、生理が重い
などといった症状が
出てしまい、
なんとなーく体が
不調だなと
感じてしまうことに･･･。
1番の対策としては、
グルテンを絶つこと
がオススメです✨
3日でもいいので
期間を決めて、
グルテンを摂らない習慣
をすることで
不調を改善することが
出来ます！
特に
肌荒れの症状を
引き起こしやすい方は
おすすめですよ！
経験者が言うのだから
間違いなし
私自身も
こんなに劇的な
変化がありました！
もちろん
小麦製品だけでなく
食生活を見直した
のもありますよ
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