３か月で脱便秘の専門家
栄養士が考案
手軽にできる食事管理と
ファスティング×セルフ腸もみで
快便・美肌・ダイエット
便秘解消スペシャリスト
みやさか そのみです(*^^*)
プロフィールはこちら
☆ファスティング×セルフ
腸もみで得た結果☆
・酷い肌荒れがよくなってきた
→高い洗顔や、化粧水にお金が
かからなくなった
・お菓子や甘いものが好きで、
毎日１回は食べていた
→思考が変わり、甘いものやお菓子を
食べたいとあまり感じなくなった
・1回腸のマッサージをしただけですぐに
効果があらわれた
→毎日続けることで、快便！
・体重が１週間で２.５キロ減少した
→今も便秘が改善され、体重はキープ中
それでは、今日も
便秘解消を解決して
美肌・ダイエット
を叶えていきましょう
1日たった5分！便秘解消のために行ったこと
✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲ ✲
毎日スッキリ
快腸だったら
気分もいいですよね
毎日、便秘で
悩んでいたある日の
受講生さんの声
↓
スッキリすることが
多くなりました
とにかくおおよそ
決まった時間に出て
便の硬さが安定している
ことが嬉しいです
（自分）
残便感がなくなって
良かったですね
決まった時間に
出ることが素晴らしい
この受講生さん
便秘が続いたり
便が出ても
なんだかスッキリしない
という日々を
送っていたそう
ですが
あることを行ったら
自然と毎日
決まった時間に
便が出るように！
それは
たった5分間の
腸のマッサージ！！
便秘解消する
要因って大体の人は
食生活や生活習慣
を見直すこと
だと思いますよね❗️
もちろん
この２つも大事✨
ですが
腸のマッサージを
行うことで
より早い効果を
実感できるのです
私が教えている
マッサージは
寝る前の
たった5分！！
これを
継続することで
腸が刺激され
蠕動運動が活発になり
毎日スッキリ
快腸になるのです！
早い方は
マッサージを
している最中に
便意を催し
便が出た！
という方も
いらっしゃいますよ
正しい腸のマッサージで
自分も便秘解消したい！
スッキリしない
毎日から
抜け出したい！
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