大阪市住之江区・港区 ゆきピアノ教室の馬渡由紀です
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④クラシックを聴くと１０の驚く効果がある〜ストレスが減る・痛みを和らげる
クラシックを聴くと１０の驚く効果がある
ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある！
を紹介させていただいています。
前回は、記憶力が増す・脳の機能が増すについてでしたが、
前回の記事はこちら
https://ameblo.jp/suminoeku-piano/entry-12628148945.html
今日は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて
ストレスレベルを下げる
特にストレスを感じている場合は、クラシックの曲を聴いてください。
ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、
妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことがわかりました。
科学者は、クラシック音楽の速さは心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を示しています。
クラシック音楽を聴くことは「妊娠中のストレスを和らげることができます」（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.dailymail.co.uk/health/article-1069901/Listening-classical-music-relieve-pregnancy-stress.html
子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、妊娠についてストレスを
感じる可能性が低いと研究で示されています。
妊娠中の女性を２組に分け、
第１グループ・・・116人には４つのCDを渡し、
第２グループ・・・CDを渡しませんでした。
各CDは30分の音楽が入っていて
1枚目のCDには子守唄、
2枚目はクラシック音楽、
3枚目は自然音、
4枚目は中国で一般的な童謡や「きらきら星」などの子供用の曲をニューエイジ風にアレンジした音楽を収録しています。
女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。
結果は、音楽を聞いたグループの人々が、ストレスのレベルや、
落ち込んだり心配している度合いが、はるかに少ないことを示しました。
チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、わずか2週間でストレス、不安、抑うつを大幅に軽減しました。」
タイレノールなどの鎮痛剤に手を伸ばす代わりに、バッハまたはベートーベン
のプレイリストを再生することを検討してください。
複数の研究により、クラシック音楽を聴くことで痛みを和らげることが
できることが示されています。
ロンドンの研究者によると、クラシック音楽を聴く患者は、鎮痛剤の使用を大幅に減らしました。
音楽と医学の連携：音楽は手術中の痛みや不安を和らげることができます（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/08/13/431695242/sutures-with-a-soundtrack-music-can-ease-pain-anxiety-of-surgery
Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、音楽はホルモン・ドーパミンに影響することが語られています
私も毎日クラッシくを聴きながら寝ています
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