息子の夕飯🍽️
ジェノベーゼが好きな息子。
キムチ豆腐、プロテイン入りグラノーラ&プレーンヨーグルト、鶏肉と卵とほうれん草のスープという献立。
タンパク質もりもりのご飯を
毎日食べています。
鬱にはタンパク質をたくさん摂ると
いいそうなので、
とてもいい食事スタイルです！
あまり食事に興味のない息子は
同じ物が食べられるタイプ。
キムチ豆腐とグラノラは
毎日食べてる感じです。
今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます
息子に寄り添えない私は
ダメなのか？
今回はこのテーマに向き合って
みたいと思います。
私は自分の思ったことを
相手に伝えたいというタイプ。
いい面でもあり、
悪い面でもあります。
良かれと思って、子供にも
ガンガン伝えて来た。
娘はガンガン受け取って、
気に入らないことは
バンバン跳ね返してくるタイプ。
でも、
息子は跳ね返すことはなく、
グッと心の中で受け止めて
しまうタイプだった。
良い悪いもなく、
そういうタイプだったんだと
最近やっと気づいた。
物腰も柔らかく、あまり
怒らない平和主義な息子と
思っていたけれど、
実は私の気持ちを
たくさん受け止めて
寄り添ってくれていたのです。
私はというと、未だに
息子の話を聴く時
うまく寄り添うことが出来ない。
話を聴くと、つい対策を考えて
しまったり、提案してしまう。
そのままの気持ちを受け止めて
寄り添うことが難しい。
そんな私はダメなのか？
Ｑ.寄り添えない自分をどう思う？
本当は寄り添いたいけど、
出来ない自分はダメだなと思う。
Ｑ.ダメだと思うと浮かぶことは？
どうしたら寄り添えるように
なれるかな。
Ｑ.寄り添えたらどうなりそう？
息子は安心して話が出来そう。
Ｑ.逆に寄り添えないとどうなりそう？
話をしても聴いてくれない、
気持ちが伝わらないと
思って話をしなくなりそう。
ここまで来てふと心に浮かんだこと。
私は四人姉妹の3番目、
父はいつも忙しく、
単身赴任が多くて、
子供と母の暮らしが長かった。
母はいつも家事や子育てで忙しく、
一人一人の話を聴くなんてことは
出来なかった。
父はいつもいなく、帰って来ても
昭和の父親像の感じで
娘達と楽しく会話をするなんて
ことはなかった。
さらに家族全員が血液型が🅾️
血液型が絶対ではないけど、
うちの家族は人の話を聴くより
話を聴いてもらいたい人ばかり。
自分の意見を先に言わないと
話を聴いてもらえないという
競争社会の家でした。
普段から毎日がおしゃべり会。
四人姉妹で喋る喋るで、
人の話はほぼ聴かない(笑)
そんな家族の中で育ったせいかも。
自分の家庭環境のせいで
話を聴くのが苦手だと
しっかり自覚しようと思います。
Ｑ話を聴くのが苦手だと自覚したら
浮かぶことは？
話を聴けるようになる為、
工夫をしてみよう。
Ｑ.どんな工夫をしてみたい？
息子から電話があったら、
まずは質問などはせず、
一呼吸を置くようにする。
息子から話し出すまで待つ。
テレビなどは止めて、
静かな環境にする。
何かをやっていたら辞めて、
息子の話すことに集中する。
話して来た内容にフォーカスする
のではなく、
その時の息子の気持ちに
フォーカスする。
先ほど、息子から電話があり、
少しだけ話をしました。
その会話の中で
『学校から帰ったらメンターさんの
課題をやってる。そのせいで
ジムに行けてない。』
『え、そうなの?
まだやらなくてもいいんじゃない？
やらなくてもいいってことに
なってたよね？』
そんな風に言ってしまいました。
残念な感じです。
反省です
今、冷静に考えたら、
『そっかー、そうなんだね,
先生の課題をやってるから
忙しくて時間がないんだ。
大変だね。
ジムにも行きたいのに、
行けなくて残念だね。
でも、先生の課題もやりたいと
思ってるんだね。
思ったように
進められるといいね。』
そんな風に答えられたら
良かったかな。
毎日、反省の日々。
息子の話す内容ではなく、
気持ちを感じとれて、
その気持ちに寄り添った言葉を
伝えられるように
なりたいと思います。
今日も私の
否定的な感情に向き合うに
お付き合い頂きまして、
ありがとうございました💖
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