今日は寒すぎる！！

「今年一番の冷え込み」

と毎日毎日いわれているけれども、

今日ほど寒い日はほんと今年入ってから初めてかも。

晴れてるかと思いきや、

灰色の空になり雪がちらほら・・・

風も寒さを増長させてるし。

ラニーニャ現象

の影響とのこと。

明日も寒いんだろうな・・・。

週明けの仕事が憂鬱でございますわ。


そんな二月二日。

運動を頑張っても痩せない

ということが一月の成果でよく分かったので、

次のチャレンジは、以前やっていた、

＜食分析行動＞の行動目標と

体重グラフ＆万歩計をつけて一日の歩行数を計測

することを再開してみることに。

行動目標は、

１　よく噛んで食べる（30回）

２　食べた後、ゴロ寝しない

３　階段をつかう

というものに。

以前はコンビニによることが多かったから、

コンビニではおでんを買うこと

という行動目標をあげてた。

やはり、食餌が大事なのかもしれない・・・。

明日からがんばってみよ。

今日から2月！！

今日も寒いけど、

明日はこの冬イチバンの冷え込みになるとのこと。

最高気温、2度

ありえへん。

こんなに気温が低いのは、２２年ぶりらしい。

いまでも外はすごい風が

そんな寒い2月の初日・本日の晩ご飯は、

実家でキムチ鍋。

体もポカポカ。お腹も満腹

熱い料理はゆっくり食べるし、いいことづくめ。

明日の朝は、キムチ鍋の残りで雑炊。

出かけるのが億劫になりそうだなあ～

雪も降るんだってさーーー！！

いつになったら、

＜この冬一番の寒さ＞がくるんだろ？


風邪引かないように気をつけるのがいまの目標であります！！

いちがつ。

2012ねんにはいって、

今日で31日目。

早いのか、長かったのか、

いまひとつかんかくが解らない～。

寒さはまだまだ厳しく、

エアコンつけても

なにやら冷たい風を感じてしまう。

早く寒さが和らいでほしいな～。