前回のブログ更新後、
結局一週間は更新できずじまい。
書くことがなくて、
書くことを強制していた自分がいたのかと感じつつ、
そうこうしている間に時間が過ぎてしまった。
早いわ、2月ももうあと５日。
短い２月に、ジムへは昨日時点で５回
昨日は２か月振りの体組成計で測定。
体重はたいして変わっていなかったけど、
筋肉量と脂肪量の割合が変わってた。
というか、筋肉量はそのまま、脂肪量が少し減ってた
筋肉量はそこそこあるから、筋トレはいいのかと思ってたけど
どうやらそうじゃないらしい。
昨日はスタッフさんに、
「定位置が、有酸素マシンになっちゃってますよ～筋トレもしましょ」
とアドバイスを受けて、再度頑張ってみることに。
そういやここ最近筋トレはお休みがち。あんまり重点的にはやってなかったな～。
新しいマシンの使い方も教えてもらい、
本日は水曜日からの筋肉痛が継続中。
これが心地よく感じてしまうのだから不思議
今夜は行けそうにないけど、どうかな～。
用意を持っていくと結局いけないから、
今日は早く帰ることを目標にがんばろ～。