久しぶりの。

今月二度目のジム。

しかも、

パーソナルトレーニングの日

開始早々、トレーナーさんに、

『トレーニング、どんなかんじですか』

と聞かれ、

『実は今日が今月二回目で、体もガチガチなんです』
と返答

実際、右足のつけねの“つまり”がひどく、

痛くて仕方ない

それも伝えて、トレーニングスタート。



というわけで、

今日のパーソナルトレーニングは、

体の調整がメインで、

トレーニングはおまけ程度になってしまったわけで

また来週も受けることにいたしました


今日のありがたいお言葉。

『気分が沈んでても体が元気なら、
ふんばってここに来るようにしてくださいね

体があったまると、気分も上がりますし、
もちろん、体にもいい影響がでますから』


こころとからだって繋がってるのだな～と実感できた夜なのでした

今夜はよく眠れそう