今夜は

早く仕事を終わらせてジムへいく


という目標をたて、

なんとか達成


でも、夜の筋トレは、

“寝不足のもと”

になるので、
またもや、ステップマシンとウォーキングのみ。

でもいい汗かけました

ビールが飲みたくなった

いいんだか悪いんだか