汗だく！！！

今日は週に一度の“ボディチェンジ”の日。

いつもより負荷重めのエアロバイクからスタート。

10違うだけでこんなにしんどかったっけ？！って思うくらい、しんどく感じた8セット。
しかも、汗だく。

次にやったのが足あげの腹筋。

こちらもかなりきつく、さらに汗が…。

次は、わたしが苦手とする、チェストプレス。ここでは8セット終わるのがやっと、しかも吐き気がするくらいきつかった(>_<)

最後は、レッグプレスで締め括り。


ビタミンを採ることと、ストレッチをすることを勧められました。


ジムのあとは、地元同僚と地元ランチへ。


…帰宅してから少し体を休めれたので、夜から映画見に行こうかな。


どうしようか、考え中。ひとまず晩御飯o(^-^)o