2009/05/13

今日は休み一日目。

ゆっくり寝れるはずなのが、あまりの暑さで目が覚めました(-.-;)

夏が思いやられるわ～。
代謝がよくなったのか、かなり汗をかく今日この頃。
その分、水分もとらなきゃならんのだけど…。


昼前からジムに行き、今月では二回目になるプログラムトレーニングに行ってきました。

腹筋はかなり鍛えられてるらしく、トレーナーから『いい感じですよ！！』といわれたものの、『ぽっこり胃に困ってる』と話すと
それはインナーマッスルが弱ってる証拠！との指摘と家でもできるインナー腹筋方法を教えてもらえました。

毎日してもいいんだね～腹筋って。
がんばってみよo(^-^)o


夕方から実家に帰ります。

筋トレでカラダはなんだかくたくた。

電車の中でよく眠れそうなかんじです。