今夜もジム。

週２回とトレーニングメニューを守り頑張って三ヶ月。

今日は月一回のカウンセリング＆インボディー測定の日。

現状維持が精一杯で、気を抜くとまんまと脂肪が増え筋肉は減ってしまうありさま。

でも今日は嬉しい結果でした。

自分でも分からなかったのだけど、筋肉量の標準値まであと0.6キロまで近づき、体脂肪は減ってました(^_^)v


でも油断禁物。
食う寝るのお正月がすぐそこにきてるんだから！！

今週のノルマは達成したので、明日の休みはのんびりしようかな～。