今月５回目です。

がんばって行ってます、フィットネスクラブ。

今日は月一度のインボディ測定とカウンセリングの予約をしてました。

今月に入ってからというものの、週二回がんばってたんだけども…

結果は先月と変化なし。
体重は減ってたけど、筋肉量・体脂肪量ともに減ってたので、スコアは変化なし。


まぁすぐには結果でないよねぇ。。。。


本日アドバイスを受け、少しトレーニング方法を見直すことになりました。


今日は、
ストレッチのあと、筋トレマシン4種と腹筋を３セット
そのあと、
☆ステップマシン 20分
☆ウォーキング20分
☆スリムボクシング（30分のスタジオレッスン）

汗だくでしたー。

すでに筋肉痛。というか、体がくたくた。

晩御飯はコンビニで塩焼きそばを買って食べましたo(^-^)o


明日は朝から年一度の検診。
年末のような寒さが明日も続くみたい。
年末ってなぜか寂しいイメージの寒さなんだよねぇ。あたしだけかしら(^_^;)