記録と歩く習慣

10分以上歩く習慣がない環境なので、
わざと最寄り駅ひとつ前で降りて、20分てくてく…。

バナナ効果はまだまだ出てません。

夜に食べてしまうので(←寝る四時間前に食べる、
というルールを守れてない)仕方ないけど。

今夜からまた雨らしい。
雨が降ればひとえき歩きはできないから、
少しでも生活習慣たださないとね。

体脂肪率を下げたいだけなんだけどなぁ