二ヶ月ぶりのトレーニング

正月で体がなまる以前のもんだいも加わり、（１２月はまったく行けてなかった）
今日のトレーニングはけっこうきつかった(>_<)

エアロバイク：２０分
ストレッチのあと、３０分くらいかけて筋トレ
クールダウンにウォーキング３０分


フィットネスのおたのしみが、お風呂o(^-^)o

広いジャグジー風呂でボヘーっと入れる至福のひととき(*^_^*)


でも冬場は帰り道がつらいっす(>_<)