なかなか難しい

体重や体脂肪を増やすことはたやすいのに、
減らすのはかなりの至難。
はぁ～どうしよう。
肥満の域に入ってるし…全ては食生活なんだけど。


運動してたらお腹すくし、
継続的に運動することも時間的に制約があるし…

とりあえず、食べる量から減らしていかなきゃな～。

今夜も、腹筋と半身浴。