7月27日の収穫
今日の収穫
朝イチ、畑収穫水やり、庭水やりの後
朝食食べずに、
庄原市・集団健診に行って来ました。〜🚙💨
血圧、高くなかったゎ〜💪💕
身長は縮んで無かった〜💪💕
血液検査結果次第で、保健指導があるらしい〜☝️
と
指導員からの説明を聞きました。
お土産貰った。〜💪
昨年も貰ったようなぁ〜☝️💕
📦️目盛り付き茶碗
（２個目、青い色にしてくれちゃったゎ）
📦️メジャー
（今年のは可愛く、機能３つ付き）
📦️トイレットペーパー
昨年、後の指導の連絡は無かったけど〜☝️💦
色々、食事や運動のアドバイス、頂きました。
目標
体重３キロ減らす。
週３日はウォーキングする。
筋トレをする。
タンパク質しっかり摂る。
体重測定（これは、やってる）
昨年のお土産
メジャー
今年のお土産
アニマルボディメジャー（３機能付き）
可愛い💕
メジャーの裏に
（BMIの計測付き）
7月25日.爆発する前に収穫した、スイカ🍉
割れる前に収穫したスイカをカットしました。
半分だけ、小さくカット、タッパーに入れて冷やします。
イマイチ、甘く無い💦