室内でっ！

しとしと雨…雨…雨…

台風もっ！

最近、中々お日様と外でのトレーニングが難しい

先日、妹家族から結婚記念日の贈り物に…と、もらったトレーニンググッズ（旦那とおそろい）

中々、日の目を見れず…ちょっと残念

ですがっ…

こちらは、室内でほぼ毎日お世話になっています（笑）

前々から欲しかった「エクササイズポール」…体幹を鍛えるのにgood

使用方法のモデルはkero（笑）

身体のバランスを取りながら、正しい呼吸法でっ…

中々しんどいですがっ、無理なく継続することで効果が出てきまぁ～す

バランスを取り時々気持ち良くウトウト…一瞬にしてバタッポールから落ち目が覚めます（使用目的がっ）

身体に良いことをしながら、身体に良いものを食し日々バランス良く過ごしたいものです