ライフコーチング　Kaori -10ページ目

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04Nov
- 心を豊かにするには選択肢を増やそう♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────上手くいかなくて行き詰まっている時ってあなたの中での答えの選択肢が少なく視野が狭くなっている状態　心に余裕が持てなくてイライラしたりモヤモヤしたりしますよね⚡️例えば、"1日中忙し過ぎて自分の時間がない。パートナーも積極的に手伝いをしてくれずに1人でイライラしたとします。"この場合、「忙しい」を理由に色んなことをあきらめて我慢してしまいがちですが、家事を手放すという選択肢もありますよね。・パートナーにお願いする・ルンバなどの家電にお任せする・親にお願いする・家事代行やハウスキーパーに依頼する答えは一つではないんです本当は答えは無数にあるのにこれが正しいという固定概念から選択を減らしていたりお金が無いからその選択肢はないという諦めの思考パターンを持っていたりそういった積み重ねが起きてストレスが溜まり人間関係でトラブルが起きてしまうんですもし、今不満や望まない出来事が起きていたら純粋にどうなりたいのか。を望む事が大切です頭の中は望まない不満な事か望む未来の事か。どうせ、どちらかの事は考えているんだから、こうなって欲しい。という未来を考えた方がいいですよね望む事でなんらかのアイデアだったりヒントだったりがやってきますから。選択肢を増やして心を豊かにしていきましょ▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
02Nov
- 失敗を怖がっている時あなたは何を考えてる？
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────失敗したらどうしよう。失敗したら怖いな。って思う時頭の中は「失敗した時の自分」を沢山想像して恐怖を感じて動けなくなっているんだよね。意識って自分がフォーカスした部分が拡大していくから、実際に失敗した自分にフォーカスして動きだすと本当に失敗してしまうというのはよくある話子供が飲み物が入ったコップをテーブルに持ってこようとしてママが「危ない！こぼさないでね！」って注意したけど見事に飲み物をこぼしてしまい「ほら〜！だから言ったじゃない！」ってよくある光景だよね　笑これも、子供はこぼしてしまう事にフォーカスしてしまい自分が飲み物をこぼすシミュレーションをしちゃってるんです。失敗している自分にフォーカスしてしまっている状態だから、あなたがなにかに不安を感じている時は一体なにを恐れているのか？どこに今自分はフォーカスしているのか？これを考えてみるといいですねもし、失敗している自分を想像して怖がっているなら、その自分もちゃんと受け止めて上手くいっているあなたを想像して見てください。どんな出来事が起きたら最高か？どんな自分になれたら最高か？そこに、フォーカスして沢山想像して楽しんでみて下さい今は、それが上手くいかない状態も存在するし上手くいく状態も存在する。あなたが見たい景色を選択してあげて下さいね💎関連記事💎https://ameblo.jp/sumimaro2/entry-12630653980.html『ネガティブな感情を感じても大丈夫だよ♡』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────ネガティブな感情ってダメな感情と思いがちだから怒りだったり悲しみだっ…ameblo.jp▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
31Oct
- あなたは全てわかってる。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────あなたにその出来事が起きて悩んでしまうのは気づいていないだけであなたの中にちゃんと答えがあります。なにかに対して恐れを感じているから不安になったり、悲しくなったりする。"私は見捨てられる""私は選ばれない""私は孤独だ"と思い込んでいたら恋愛が上手くいかないように深い意識で原因があるからその出来事が起こってしまうんです。その思い込みがある限りあなた自身が辛くなるんですよね自分自身の感情に蓋をしてしまうと、なにを感じているのかがわからなくなる。でも感情が滞ってるだけで本当は知っているんですまずは、自分自身とちゃんと向き合うことマイナスな感情が湧いた時なんでこの感情が湧いたのか自分自身に聞いてみて下さい。最初はわからないかもしれない。でも、何度も繰り返していくうちに本当の気持ちがわかってきますよあなたが変われば周りも変わりますから✨▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
30Oct
- 引き寄せ上手は感情表現が上手♡麻痺している感情を取り戻そう！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────願いがスルスルと叶えやすい人は感情を感じる事が上手。心が感じるままに喜んだり、楽しんだりしていますよね感情を味わう事って理想の自分になる為にはとっても大切でこの感情を思いっきり感じて味わう事で、欲しい未来が手に入るんだけど辛い事がありすぎるとその痛みを感じると苦しくなっちゃうからこの感情はイヤだ、ダメだと押さえ込んで考えないようにして感情を感じるのが下手になってしまうんです感情ってエネルギーだから感じるのが下手になると望むことも下手になる。望むことが下手になると欲しい未来を手に入れる事が難しくなってしまうんです。現実を創る源は感情のエネルギーですから。感情のエネルギーを循環させて味わって感じることで、望んでる周波数をキャッチしてあなたが望む世界を手にする事ができるんですなので、あなたが苦手だなって思うような感情があったらその感情を感じる練習をしてみましょまずは、①今日1日の出来事の感情を書く。毎日ノートに今日の出来事で感じた感情を書く練習をしましょう自分がどんな出来事でどんな感情を感じるのかがわかってきます。②感情を言葉や体で表現する悲しむ事が苦手だったら　泣ける映画を見て思いっきり号泣する。怒る事が苦手だったら怒る出来事を思い出して思いっきり大声をだして叫ぶ。（枕に顔を埋めて思いっきり叫ぶのもいいかも）喜ぶ事が苦手だったら両手を上げてジャンプしてやったー！って言ってみる。女優になった気分で演じてみるのもいいかもねネガティブな感情を否定していると周りにに怒りっぽい人が現れたりするんですよあなたの中に滞っていた感情を出してあげることで循環していき感情を感じる事が上手くなってきますどんな感情を感じてもOKだよ感じる心を取り戻せば引き寄せ上手になってきます▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
28Oct
- 心の休憩とってる？あなたの心の休憩場所を知っておこう。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────身体が疲れた時は自然にイスに座って休憩したりして体を休めると思うんだけど心も身体と同じように休憩が必要。あなたがホッとすることリラックスすることをしているときポジティブでもなくネガティブでもなくあなたの心の中心にもどれる。ポジティブに偏りすぎてるのも良くなくてネガティブな自分を嫌ったり否定しているとエセポジティブになってしまいます。言葉ではポジティブな事言ってても心ではネガティブな状態。人から否定されたり人生に嫌な事が起きるとネガティブはダメだから早くポジティブにならなきゃと頑張ってポジティブになろうとするけどいきなりポジティブになるのは振り幅が大きすぎてポジティブとネガティブを行ったり来たりして疲れてしまうんですみんなポジティブもネガティブも経験する総量は同じ。今までずっとポジティブな経験だけしてきた人なんていないしネガティブな経験だけしてきた人もいない。これからだってそうです。だから中心にもどる事を知っておく事が大切ですネガティブな感情になった時その感情を否定しなくていい。中心にもどるには○日常にリラックスできる事を取り入れる事。○ネガティブになった時の捉え方を変える事。⇨捉え方の記事はコチラ○ネガティブになった時、どうだったら最高なのかを考えること。⇨どうだったら最高なのかを考える記事はコチラあなたがホッとできる事はなんですか？あなたがリラックスできる事はなんですか？沢山書き出してみて下さい♡ブランケットに包まって紅茶を飲む事。♡音楽を聴いて散歩する事。♡思いっきり泣ける映画を見る事。♡ペットと一緒に過ごすこと。自分が何をしていると心が落ち着くのか書き出しておくといざ、落ち込んだ時そのノートを見て自分のリラックスできる事がなんだったのか思い出せるので書いておきましょうそして、そのネガティブな出来事の中にあなたにとっての気づきやギフトがあるあなたの気持ちを紙に書き出してどう感じたのか？どう思ったのか？どうしていきたいのか？あなたと向き合ってみて下さいね💎関連記事💎https://ameblo.jp/sumimaro2/entry-12627183739.html『悩みの9割はこれがあるから苦しんでいる！』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────今日は、なんで子供のときにこれを教えてくれなかったのかな〜？基礎教育…ameblo.jp▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
27Oct
- 最近よく引き寄せていた物。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────最近すごく食べ物を引き寄せるなーって思ってたのケーキ、フルーツ、お寿司、焼肉etc..食べたいなぁと思っていたら買ってきてもらえたり、頂いたりすぐ食べにいく機会ができたり食べ物に関してすぐに私の願望が手に入ってるなと思ったときに気づいた。私最近、ASMRが大好きでこの数ヶ月ずっと見てたのよそれを見ながらいいなぁ〜美味しそうだな〜食べたいな〜♡って無意識にめっちゃ望みを放ってた😂❣️美味しいものを食べる事に関してなんにも抵抗が起きないからすぐに、美味しいものを手に入れられてたんだよね。望みを叶えたい時ってまず第一に望む。ここで、その望みに対しての思い込みがあると難しくなる。例えば、パートナーが欲しいと思っても私は魅力がないからパートナーが出来ないと思い込んでいたら　その思い込み通りの現実がやってきてしまう。美味しいもの食べたい。高級な焼肉食べたい。と望んでもお金ないし行けないな。とか深い意識で望みを否定しているとその望みは消えてしまうんだよね。だから、望んで否定的なエゴがでたらいったんその事は忘れてリラックスしてニュートラルな状態にもどす第二に、こうだったら最高だなと気分に浸るASMR見ながら私も食べたいー♡ってめっちゃ食べてる気分に浸っていた。第三に、行動。あとは、その機会やチャンスが巡ってきたら行動する。無意識に引き寄せのステップをやっていたね😂おかげで太りましたわ一時、ASMR禁止します▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
26Oct
- 落ち込んだ時は今日のよかった瞬間を探していこ♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────失敗しちゃった時や人に迷惑かけて落ち込んでしまった時自分の事を責める量でどんどん落ち込んでしまいますよね私はそんな時今までだったら1日はとことん落ち込んで自分を責めて寝たら忘れるってタイプだったけど笑ずっと落ち込んで立ち直れないタイプの人もいますよね　そんな時は、事実と捉え方をわけて考えることがおすすめですhttps://ameblo.jp/sumimaro2/entry-12618278193.html『その悩み解決できるよ！』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人が持っている悩みって元々なんらかの原因があって結果として悩みとして…ameblo.jphttps://ameblo.jp/sumimaro2/entry-12617384601.html『不機嫌な対応にムカついた！その時に見つかった思い込みとは？』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人間関係やパートナーシップでのもつれの原因はなにか出来事に対して心が…ameblo.jpそして、その日落ち込んだ事があったとしてもその事について自分を責めても事実は変わらないんだよね。それがいくらすごい失敗だったとしても周りは意外にすぐ忘れてしまうもんだよそれを覚えて責め続けてるのはあなた自身なんです。もし、今日失敗しちゃったなと落ち込んだ事があっても　その日、1日の中でできた事も沢山ある✨例えば、朝、早起きができた。おはよう、お疲れ様と挨拶ができた。人と話している時、笑顔で話せた。失敗した事もあったけど他の作業はできた。日常の当たり前の事でもできる事は、当たり前ではない。できなかった事は受け入れて次に活かす為に改善すればいいだけ全ては学びだからね今日よかったことを探していく事で気分が軽くなりそこまで悪い事ばかりの日じゃなかったかも。という気持ちに変化が現れますよ　▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
25Oct
- 思いやりのある自己中になろう♡パートナーと仲良くいる秘訣！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────私の周りには素敵な人達が沢山いるんだけど特に思いやりがある人って素敵だなって感じさせられますでも、思いやりの行動って「行動」だけで見たら　それは、本当の思いやりなのかわからないんですよね思いやりって相手の立場にたって気づかったり、行動してあげる事だと思うんだけどその行動は〜して欲しい。〜したい。〜してあげたい。なのかで、行動は一緒でも全然違ったりするんだよね。例えば、今日泊まったホテルからの朝日がとっても綺麗で寝ている旦那さんを「朝日が綺麗だから見て見て！」と起こした時凄く眠たそうにしていて旦那さんはそんなに見たそうにしていなかったのね😅その時の私の内側の欲求は"旦那さんにこの綺麗な朝日をみせてあげたい！"と思っていると思いきや本当の本当は"一緒にこの朝日を見て欲しい！"だったんだよね。この〜して欲しい。で行動すると本当の思いやりではなくなる。して欲しい。で行動すると相手次第で感情が左右されてその欲求が満たされなかった時悲しくなったり、怒ったり相手の価値観を否定してしまう事になるんだよね私は、眠たいんだな。寝かせてあげたいな。と思って1人で朝日を満喫しました海越しから見る朝日がめちゃめちゃ綺麗で沢山エネルギーを感じる事ができましたよ♡思いやりは自分の心に余裕があるからこそできること普段から我慢や自分を犠牲にした行動をとっているとピュアに人に思いやる事ができなくなる。だって自分に対して沢山我慢させているのに人に対して満たしてあげたいと思う事はできないですよね？まずは、自分を大切にして気分良く、気持ちよく過ごす事で相手に対しても自分に対しても心から思いやりのある行動をとる事ができますよ▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
24Oct
- 欲しい未来はとりあえず望んでおこう♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────今、満足していないことがあるなら不足している部分をみて落ち込むんじゃなくて「どうしたい？どうだったらいい？」という視点に変えてみよう♡今、見ている現実はあなたが５年、１０年、数ヶ月思考し続けて、エネルギーを発してきた結果。叶っている状態なの。そこから、状況を変えたければ欲しい未来を望むことが大前提私の今住んでいるお家は結婚する前に望んでいたお家なの🏠一つ一つ細かく床の色、壁の色、家具の色インテリア、外の環境ノートに書き込んでこんなお家が見つかってこんなインテリアにしようと望んでいた。その結果今それにピッタリなお家に住んでる欲しいものを望まない事はレストランであなたの嫌いな食べ物を注文し続けて　不満を言いながら無理に食べている事と一緒それ嫌いなら好きな食べ物注文しましょうあなたが欲しいものはあなたにしかわからないしあなたにしか望めないことだからね▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
23Oct
- 毎日の習慣に取り入れたい！心を安定させる3選♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────毎日の習慣ってだいたい決まってると思うんだけど普段からイライラしやすいな〜憂鬱だな〜と感じやすい人は　1日の中で幸せホルモンの分泌が足りていない可能性大幸せホルモンは不足すると感情にブレーキが効かなくなったり落ち込みやすくなるから意識的に幸せホルモンがでる習慣を取り入れるのおすすめですよ取り入れやすい習慣３つご紹介しますね〜心を安定させる3選〜①朝目覚めたら窓をあけて深呼吸朝の太陽光で幸せホルモンは分泌されます朝起きたらまずはカーテンをあけましょうそして、窓から外の空気を吸って３回深呼吸をして今日も1日よろしくね♡今日も楽しい1日になりますように！と声にだします✨今日どんな感情で過ごしたいかを決めて心の中か口に出していってみて下さいね②リズム運動をする一定のリズムで体を動かすと幸せホルモンは分泌されます朝15分以上散歩するのはとっても良いヨガをしたり歌を歌ったりスクワットや体操　　ガムを噛むのもいいですよ✨スポーツ選手がガムを噛みながらトレーニングしているのはネガティブな気分を和らげるためみたい私は散歩と軽い運動を心がけてます③触れ合う時間をつくる家族団らんで過ごす友人とカフェでおしゃべりをする恋人と触れ合うマッサージに行くペットと触れ合うスキンシップをとることでストレスを癒す効果がありますよ幸せホルモンは貯めることができないので続けられそうな行動を毎日取り入れてみて下さいね習慣になることでやる気がでて幸せ体質に繋がります▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
21Oct
- 【コーチングとは？】部屋が片付けられない。根っこに持っていた原因。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────私は今ホリスティックライフコーチングという外側の問題と感じる出来事を内側の意識や思考や感情からの視点で原因を見つけて問題を消滅していくっていうコーチングの講座を受けているんだけど本当に奥が深くて面白いんだよね例えば、部屋が片付けられない女性がいたとしてその人にとっての問題は部屋が片付けられなくて嫌になるから部屋を綺麗に片付けたい。っていうのが悩み。でもクライアントさんの内側を深掘りしていくと部屋を片付けられない原因は自分の事が嫌いだから部屋を片付けなくしているていうのが原因だったんです。どういうこと？って感じだよね。要は、元々自分の事が嫌いで自己嫌悪になって部屋を汚していたの。だから、解決策は部屋の片付けを学ぶんじゃなくて部屋を汚してしまう原因の自己嫌悪に陥って自分責めしている原因を見つけて自分を好きになれるような思考にチェンジしてくの。そしてね、この原因クライアントさん1人じゃ中々真の原因に気づかない一般的だと部屋の片付け方法に目を向けると思うんだけどいくら片付け方をマスターしても根本的な原因を解決しない限り出来事は繰り返してしまうんです。みんな問題と捉えている事にはなんらかの原因が潜んでいる。その根本的な根っこの部分をとってあげないとまた問題の実がでてきちゃうんです。クライアントさんが原因に気付いて解放されていく姿を見るとなんとも言えないし自分も自分自身と向き合っていくうちに色んなことがわかるようになる。この方法ってみんな知るべきだと思うな。みんなが理解すれば平和な世の中になるよ▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
20Oct
- 彼の1番になりたかった。本当の理由は？
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────私、彼と付き合う時今までで1番の彼女になりたい！って1番にとても執着していたの。今まで彼が出会ってきた女性で1番がいいと思ってもらいたかった。そうじゃないと安心できなかったんだよね。さっきふと思ったのは誰かの一番になりたかったんじゃなくて自分自身が自分の事を1番にして欲しかったってこと。自分に自信が無かったからその欠乏感を他人に埋めてもらおとしていた。本当は自分に対して私を1番大切にしてあげたかったんだよね。自分の本音を無視し続けて生きていたから「私」は何が好きなのかもよく知らなかった何をしたら楽しくて何をしたら嬉しくて何をしたら心が満たされるのかそんな感情よりも辛いな、寂しいな、つまんないなそんなネガティブな感情を感じる事の方が多かったの。でも自分を生きる大切さを知って自分に目を向けてみたら少しずつ自分の事がわかるようになってきたんだよね自分の事がわかるようになったら私が喜ぶような事、楽しい事エネルギーが上がる事を行動にうつすそのエネルギーがまた私に返ってくるから　私たちは1人1人自分の世界の主人公として自分のドラマを創っていっているからねこの意識を忘れないでいよう▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
19Oct
- あざとい系女子が苦手？嫌いな人が現れた時の内観方法♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人の行動をみて不快に感じる経験みんな持ってると思うんだけどあなたはどんな行動をしている人にイヤだな〜。って思いますか？よくある会社の女の子が男性に媚をうっているのを見てムカつくってやつ。今流行りのあざとい系女子ですよね💄これね、男性はあざとさに気づきにくいし、そのあざとさをイヤだと思わないから女性からすれば上手に媚びたり上手に助けてもらう姿を見てイライラしてしまうんですよね（ちなみに私はそんな人を見てなんか可愛いなって思っちゃってました）この、人の行動を見て不快に思った時あなたの内観するポイントで人に媚びを売る行動を自分のルールでは禁止しちゃってるからそのルールに反している人に対して不快な思いをしちゃうんですこの自分ルールが多ければ多ければ程　恋愛や家族、人間関係で上手くいかなかったり行動する時に制限をかけて行動出来ない事が起きます。この自分を制限しているルールは1つでも無くしてフラットに考えられる方がいいなので、苦手な人が現れた時の内観方法をお伝えしますね〜内観方法〜例）あざと系女子が苦手。①なぜその人が苦手かを考える。→男性に上手に媚びる→自分で考えて行動せずに助けてもらう✔︎あなたの中にあるマイナスな感情を掘り下げて下さい②否定している行動に気づく。→人に媚びることはダメな事。→自分で考えずに頼ることはダメな事。✔︎あなたが自分ルールで禁止している行動に気づきます。③否定している行動の役立つことを見つける。→女性も男性も人に媚びる人はいる。媚びることも人とのコミュニケーションをとる上での一つの手段。→助けを求める事は、相手も嬉しい事。✔︎あなたが否定している行動のメリットやその行動の役立つ事を見つけます。④隠れた欲求があれば自分に許可をする。→人に上手に助けをお願いできる人になりたい。✔︎あなたの本音に向きあい欲求を見つけていきます。あなたの中で否定している行動があれば、その行動をあなた自身がやってみる人に助けをお願いできる人になりたければ小さなことからでも人に頼る行動をして下さい自分もやってみるとその行動に許可がでてその嫌いな行動をしていた人に対して不快に思わなくなりますよそしてね、上手に甘えられる人が苦手な人は妹が甘え上手で自分は我慢していたという幼少期の経験があったりします。過去に同じような経験した事なかったかなー？とそこも考えてみてくださいね1番はその根本的な原因を癒してあげる事が大切ですからね▷名言×メッセージ毎日更新中コチラから♡
18Oct
- 我慢は根本的な原因を解決しない限り消えないよ！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────家族の為に我慢をする。彼の為に我慢をする。他人の為に我慢をする。この自分を犠牲にして我慢を繰り返していると人はどーなるかというとストレスが溜まっていくそう、当たり前の事だよね元々私たち魂のエネルギーは100%のエネルギーがあるのに、人の目を気にしたり自分を他人の下にした行動をとる事でその100%あったあなたのエネルギーがどんどんマイナスに減っていくんです毎日自分の本音を無視し続けていくことで100%あったエネルギーが30%まで減ってしまっている状態人はその不足したエネルギーを埋めたくなり✔︎買い物に発散したり✔︎食べものに走ったり✔︎怒りで人に当たり散らす。でも不足した部分をそれらで一時的に埋められたとしてもストレスの根本的な原因が消滅されていないからまたそれを繰り返してしまうんです　あなたは何に対してあなた自身がストレスが溜まるパターンがあるのかを具体的に知る必要があります。それは、仕事かもしれないしパートナーかもしれないし人間関係かもしれない。そのあなたがマイナス感情になる事をそのまま放っておかずに自分で内観する。マイナスな感情になった時その時の気持ちを紙に書きだしていくんです。その根本的な原因を一つ一つ明確にしていく事でストレスがどんどん減っていき気持ちが楽になり現実も良い方向に進んでいきますよあなたの世界で大切なのは家族でもなくパートナーでもなく友達でもなく仕事仲間でもなくあなた自身です。1番にあなたを満たしてあげる事で本当のピュアな気持ちで周りにも愛を与えられるようになります▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
17Oct
- あなたを縛っている否定する存在と思い込みに気づこう♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────人が楽しそうにやりたい事やって自分を生きている姿を見たとき私もなにかやりたいな。私もあの人の様に楽しく人生を過ごしたいな。と望みがわく事がありますよね。その望みと同時にわく否定的なよくあるエゴの声😈"もぉそんなに若くないから新しいことにチャレンジするなんて無理""子供がいるからやりたいことはできない""お金がないからやりたくてもできない""あの人だからできるんだ"これは全て今まで人との関わりの中で生まれた誰かの声だったり誰かの声を勝手に解釈をしてつくりあげたあなたを否定する声なんです😈⚡️この否定的なエゴが少ない人はすぐに行動できたりとりあえずチャレンジしてみるやってみるって行動ができる人達この声が多い人ほど中々動けない。やりたくても行動ができないんですよねだけどねこのあなたを否定する声達は真実じゃない。あぁなんか気分良くないモヤモヤする。ザワザワする。と感じたらその感覚をそのままにしないでノートに今なにを感じているのか？どう思っているのか？どうしたいのか？自分自身に聞いてみて下さい。ノートに書いて視覚化する事で自分の事を知ることができて頭の中も整理されますよ私にはできない。はただの思い込み！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤあの有名な90歳のインスタおばちゃん👵知ってますか？？74歳でパソコンを始めてカメラもパソコンもバリバリ使いこなしてますこのおばあちゃんには歳だからパソコンできないと言う思い込みがないんですㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこの人だから出来るとかではない普段やりたくない事ができるんだからやりたい事もできるんです思い込みは書き換えられます必要ない思い込みを捨てて新しい思い込みにチェンジすることで本来のあなたが蘇ってきますよ▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
16Oct
- 正確は無限にある。あなたが幸せになる情報を集めよう！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────アドバイスが欲しい時や悩みがある時答えを求め正確を探しに人に意見を聞いたり本やSNSに情報をもらったりして外側に求めにいくよね。　このやり方は正しいのか？これは間違っていないか？自分じゃわからないから答えが外にあるんだと求めにいく。この時、特に日本人あるあるらしいんだけど自分で考えない。（ハイ。私も考えるの苦手です）自分で考えるより外側に正確があると思っているから人にアドバイス求める時もどうしたらいいですか？という考えになる。欧米人に多いのは"自分の考えはこうだと思う。""こうしようと思うんだけどあなたはどう思う？"と自分の考えに対しての意見を求める人が多いから自分という軸を持ちやすいんですこれは、日本の教育からはじまっている事で答えはコレです。コレを覚えて下さい。って答えは一つしかないような教育なんだよね。算数でも　3＋7＝□この答えを埋めて下さい。って感じだから答えは一つしかでない。欧米の教育だと□＋□＝10だからこれだと答えは無限にあるよね。私たちも同じように選択する上で正確は無限にあってこの人が言ったから正しいとかではなくいくら親や尊敬している人が言ったとしても違和感を感じたりなんか違うと思ったらそれは採用しなくていいこと。あの人が言ったからという他人軸の基準で選んでいたら自分の考えにいつまでも間違っているんじゃないかと不安になってしまいますそして、正確は一つだと思い込んでしまうとその正確だと思い込んでいる答えに執着してしまってなにかを否定する物が生まれるんだよね私が緊張という概念を否定していたように記事はコレだよ！『緊張する犯人は○○○○だった！』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────私、昔からなにかとすぐに緊張するタイプだったんだけど"なんでこんなに…ameblo.jp答えは無限にあるという意識でいたら他人と意見が違っても良い悪いではなく、「あなたはそう思うのね。」という捉え方ができるようになります　どんな意見や情報でも一般的な正しさではなく　あなたが思う考えで安心できる事幸せになる事を選んでいけばいい　そしてあなた独自の答えを創り出していいんですあなたの世界ではあなたが幸せに安心できる事が正確だからね💎関連記事💎⇨ 人との比較があなたを不幸にするはじまり。⇨緊張する犯人は正確主義だった！▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
15Oct
- セルフイメージを効果的にあげるには？本当の意味で自分を愛そう♡
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────セルフイメージって自分が自分の事をどう思っているか？なんだけど、この自分の事をどう思うかで人生は変わっていくんだよね私はできると思っていたらできる世界が見えるし私はできないと思っていたらできない世界が見える。私は愛されていると思っていたら愛される世界が見えるし私は愛されないと思っていたら愛されない世界が見える。私は裕福だと思っていたら裕福な世界が見えるし私は貧乏だと思っていたら貧乏な世界が見える。そんな風にあなたの深い部分で思っている事が現実として現れるんですそれだったら、豊かになりたいからセルフイメージを上げよう✨といいレストランに出かけたりいいホテルに泊まって外側から豊かな自分をつくりあげていくって方法があるんだけどこれね、否定的なエゴが強い人はその場所に行っても自分には似合う場所じゃないって思ってしまうの外側の環境を一生懸命変えてもセルフイメージが低いと自分の本音が違うから苦しくなるんですこれはね、まだまだ自己受容ができてないサイン人ってポジティブとネガティブ両面持っている生き物。多くの人はポジティブな面だけを愛しているんだよね。人から認められた事。褒められた事。評価してもらった部分。そこばかりを良いとして人から否定された事。怒られた事。自信がない部分。このネガティブな面をダメだとしているんです。だから、このダメダメな部分を受け入れていくことが大切ポジティブな面もネガティブな面も全てが私で愛していい全てひっくるめてあなたでいいそれを自分で受け入れていく事で本当の意味で自分を愛せるようになってセルフイメージも上がっていくよ誰とも比べなくていい。誰かと比べたら必ず負けがあるから。あなたはあなたの世界で一番に自分を愛してあげてね💎関連記事💎⇨ 人との比較を生み出す正体は否定的なエゴ。⇨ 自己肯定感は2種類ある。条件付きではなく無条件に愛を与えよう。▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
14Oct
- 思考が現実化するサイン♡憧れていた人に似てると言われた話し。
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────HAPPYちゃんが言っていた思考が現実化するサインのお話をするねHAPPYちゃん的現実の定義は意識の現れが実体化して現実になる。思考が現実化するまでの現象にステップがあるってお話しをしていたの。第①現象化は、自分が意識した事を言葉にだしたり　言葉を書く事で目で見える意識の現れ。理想をノートに書いたりアファメーション（前向きな宣言）をするのが大事なのは、　言葉のエネルギーや視覚化することで現象化が始まってるからなんだよねそして第②現象化は、他人の口から出始める。私これを聞いてふと、昔の事を思い出したんだよね。昔、めちゃめちゃ若槻千夏ちゃんの事が好きな時代があったの。　それこそ10年以上前の事だったと思うんだけど若槻千夏ちゃんみたいになりたいって思って　あのシュッとしたお鼻に憧れて毎日のように鼻を引っ張ってイメージしてたんだよねこの通り若槻千夏ちゃんとは顔の系統が全く違うんだけど　笑とにかく憧れて一生懸命毎日若槻千夏ちゃんに近づけるようにイメージしてたのそしたらねある日久しぶりに会った友人から　なんか若槻千夏に似てるよねって言われたの😂😂もちろん自分が憧れているなんて話していなかったし憧れて鼻引っ張てるなんて言ってなかった笑もービックリ&めちゃめちゃ嬉しかったのを思い出しちゃったよ　これも完全に第②現象化の意識の現れだよね。他人の言葉を返して自分の意識が現実化する。そしてね、よくありがちな途中であきらめて何にも現実化してないじゃんとか現実はそのまま何にも変わらないって思ったらそれが現実として現れるの。面白い世界だ　▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
13Oct
- 自分の事が好きになれない人は存在価値を知ろう！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────さっきYouTube見てたときKPOPアイドルの子が「髪を切ったのでファンの皆がこれを見て喜んでくれると思います。」って言ってたの。芸能人やアイドルにとっては当たり前の感覚だと思うんだけどこれよく考えたら凄く自分という存在価値が高い意識でいるよねだって自分が髪を切っただけで周りが喜んでくれるって思えますか？そして、そんな風にセルフイメージが高いと当たり前に髪を切ったその子を見て周りは喜ぶんだよね自分の意識が外側に反映する世界だから私たちは元々は凄く存在価値が高い状態で生まれてきていて沢山の人達と関わったりルールの中で生きていく中で波動が落ちて存在価値が低くなっている。赤ちゃんを抱いたことがある人ならわかると思うんだけど赤ちゃん抱いた時ってとっても癒された気持ちになってただ存在しているだけなのにご飯あげたくなるしオムツも変えたくなる。存在しているだけで幸せを感じられるんだよね私たちも元々は当たり前のようにそうゆう存在価値で生きていたのそれは、赤ちゃんだから仕方ない訳じゃない。私たちは生まれた時から死ぬまで人間ルールは一緒。子供から大人になる基準も誰かが決めたことだよね。20歳になって成人迎えたからって宇宙の法則が変わる訳じゃないこの宇宙は子供でも大人でも必ずある一定のルールがみんな働いてる🌏大人になったらなにか条件がないと自分の存在価値がないと思ってしまうから人に認められるよう頑張ったり人に嫌われないように周りに合わせたり人に好かれようと顔色を伺ったりする。そんなことをしていると自分の事がわからなくなって自分の事が好きになれなくて自信がなくて生きている理由がわからなくなるんです。自分の存在価値が低くなってるんだよね　だから自分の存在価値を戻そ存在価値を戻すには自分の本音で生きる！ってこと。人生好きな様に生きて表現できている人程、子供になってる👶我慢して生きている人達はそれを見て嫉妬して自己中とか子供みたいって言うけどこれからの時代は、自分を生きるが主流我慢の時代は終わってどれだけみんなが自己中で生きるかだよ自分の制限を外して本来の自分に戻るのこれをしていくと満たされるから自分の事が好きになっていくんだよね自分を生きる人達が増えれば自分に夢中で変に相手に攻撃心がわかなくなる。自分が満たされているから他人にも無条件に溢れた愛やエネルギーを与えたくなるんだよねそんな世界にしていこう💎関連記事💎⇨自分を大切にして自信が無いを克服する方法♡⇨人との比較があなたを不幸にするはじまり。⇨自己肯定感は2種類ある。条件付きではなく無条件に愛を与えよう。▷Instagram 〜メッセージ更新中〜
12Oct
- 間違った選択をしている時の見極め方！
  こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────今、海で波の音を聞きながら自分の内側と向き合っていてとってもいい気分です人生で理想の自分を手にいれる為には行動と望むという行為があります行動は体と時間を使って理想に向かってせっせと動くこと。望むことは意識の目に見えない力を使うこと。この両方を使うことによってスルスルと願いが叶っていくんだけどほとんどの人達は行動だけで頑張って成果を得ようとしているんだよね。もちろん私もだったけど。私たちは一瞬一瞬選択の中で生きていて私が今日は海で内観しようと思って行動したのも選択の一つで自分の本音を無視していれば　家ですればいいじゃんとかめんどくさいと思って行かないのも選択の一つこの行動する前の選択ってとっても重要で間違った選択をし続けていると我慢が積もり積もってあなたに警報サインがやってくるんです。どんなことが起きるかというと、健康に影響がでたり人間関係で悩んだりお金で危機を感じたりなんか上手くいかない出来事がやってくるんです。この選択をしているときの感情はソワソワ、焦る頭で考えるとそっちだけど心ではしっくりきていない。こんな気分になったら間違った選択あなたにとって正しい選択だと良い気分、穏やか、ホッとする軽やかな気持ち。こんな気分だとあなたにとっての正解なの自分の本音で選択して行動していると願いが叶うスピードも速くなるし時間とエネルギーのゆとりができて自分も周りも幸せになるんだよね私は我慢、我慢のステージにいた時は生理がこない期間が続いて病院に行って原因を聞いても「ストレスです。」と言われるだけでストレスといわれても自分にどんなストレスを感じているのかさえわからなかったの。今、考えると仕事も恋愛も家族に対してもとっても我慢してたからストレスだらけだったなってわかるけどその感覚が当たり前だから気づかないんだよね　特に我慢するのが当たり前で周りからいい子だねとか言われてる人とか注意して欲しいんだあなたの本音がなによりも正確だから。"今どんな気分なのか？"1日に何度も自分自身を観察してみてね💎関連記事💎『あなたが人生ですべき事はこれだけ！！』こんにちは^ ^Kaoriです。自己紹介はこちら♡────────────────────"あなたが人生でするべきたった1つの事はなんだと思いますか？"仕事で…ameblo.jp▷Instagram 〜メッセージ更新中〜