ご無沙汰してました

3/28からblogが滞ってました(大汗)

29日が還暦、31日で定年退職でその後は…

遊び惚けてました😅

その事は、後々に備忘録として綴っていきます

これからも、還暦になった赤提灯アスリートを宜しくお願いします🙇‍♂️

今日のトレーニング

🚴‍♀️60分(三本ローラー)

🏃‍♂️16km