故障者リスト入り(泣)

最近、走ってません💦

朝、起きて歩き出すと右足の踵骨が痛くて⤵︎

ラン🏃‍♂️トレーニングもサボってるから、オーバートレーニングによるものでは無いハズ😅

身体と足首の硬さからの発症だろうと自己分析😂

明日は走れるかな❓

無理する事はなあオフシーズン

今夜も、ロキソニンテープと一緒に眠ります😊

今日のトレーニング

🏊‍♂️2000m

🚴‍♀️60分(三本ローラー)