究極の疲労感に陥ってしまった(泣)
昨夜は、不眠症解消サプリを飲んで寝たけど、規則正しく普段通りに寝不足⤵︎
朝トレをする気力も無く、洗濯と買い物を済ませて出勤🚗💨
ちょっと早めに出たから途中で本屋に寄ってみたらLumina(トライアスロン専門誌)を見つけて衝動買い
特集は「脂肪を活かすチカラ、それが強さ」
脂肪=ダイエットで無いからね😅
私も、十年前から心拍トレーニングを初めた時に自然に脂肪をエネルギーに変えていく実感をつかみ今に至ってる
直ぐに成果が出てきてエイジでローカルレース、メジャーレースの表彰台に顔を出すようになってきた
このトレーニングは、トップアスリートには死語になってるけれど、未だに辛抱強く貫いているオレ😊
ただの頑固者だと自負してるけれどね
だから、誰もマネをしてこない
それどころか、富裕アスリート達はお金を掛けたアイテムを使って汗流してる💦
立ち読みして、ちょっと取り入れてみようかと、この週末に「秋の読者」をしよう🥰
今日のトレーニング
休養