暑かったな

朝ランからグッタリ⤵︎

昨夜の🍺が効いたか❓

コンビニでドリンク買って、鳥人間を遠くから見物👀

🚴‍♀️バイクは山へ二本コースだったけど、二本目を登ろうとすると冷んやり風に物音⚡️

こりゃ☔️降るなってさとして下山💨

下界に降りればピーカン☀️

いつものコレで涼を取り帰宅💦

その後は、ジムで🏊‍♂️クールダウン

明日は、のんびりしよ😊

多分な⁉️

今日のトレーニング

🏊‍♂️2000m

🚴‍♀️88km

🏃‍♂️14km