寝起きも未だ痛い腕(泣)
腕が振れなければ🏃♂️軽くジョグでもとスタート💨
走り出せば腕の痛みが柔らいだのか❓筋肉が解れたのか痛みが気にならなくなってきた😊
でもでも無理は禁物💦
三日振りに通ると、鳥人間の設営も完了してる🦅
先ずは走れたし、この調子だと今日は🏊♂️泳げるな‼️
と、プールへ行けば…
今日も100mで撃沈⤵︎
気がつけば、🏊♂️🚴♀️🏃♂️レースまで二ヶ月切ってるけど、大丈夫か❓オレ💦
今日は、土用の丑
こんな日は、鰻を喰って回復を期待しとこ👍
今日のトレーニング
🏊♂️100mで撃沈
🚴♀️60分(三本ローラー)
🏃♂️14km