暑さに負けてインドアな一日

昨夜の過度な❓飲酒により起きるのが遅かったら、既に気温は上昇してる⤴︎

なので、朝ランはパスで🏊‍♂️スイムからのスタート

その後に🚴‍♀️ライドと思ったけど、この暑さではダレるだけだろうし、扇風機を強に設定して三本ローラーで修行💦

その後は、冷房の効いた部屋でAmazon prime

これ、観たかったけど映画館にまわってこなかったヤツ

高校野球も真っ盛り

幾つになっても夏は球児にもどります😅

今日のトレーニング

🏊‍♂️2000m

🚴‍♀️90分(三本ローラー)