週末から天気は下降⤵︎

昨日はノートレで疲れが取れたかと云えば、そうでも無かった⤵︎

けど、走り出したらアドレナリンが😅

湖岸を走れば、烏帽子岩でアオサギが迎えてくれてる⁉️(笑)

レースまで三ヶ月半

トレーニングの質も上げていかんと…

けど、週末から天気は下降⤵︎

ぼちぼち行こか⁉️

今日のトレーニング

🏊‍♂️3000m

🚴‍♀️30分(三本ローラー)17.25km

🏃‍♂️20km