走っても食べても汗

明日からプールは休館

🏊‍♂️泳ぎ納め⁉️をして

水分補給をしてからは🚴‍♀️

背中のポケットに凍ったペットボトルを差しこんだものの30分もすると溶けて温くなってしまった😱

風があるから、そんなに暑くは感じないけどマジヤバいか⁉️

休憩を兼ねて昼食は某ラーメンチェーン店で、カレーラーメン🍜

こんなクソ暑いけど、やっぱり❓夏はカレーなんだな😊

これは、これで汗💦をかいたけど…😅

今日のトレーニング

🏊‍♂️2000m

🚴‍♀️63km

🏃‍♂️14km(UP 3km含む)