今だから…スイム編

今だからこそ出来るトレーニング

🏊‍♂️スイム

今まで、簡単に出来そうで出来なかった⁉️目の前の実泳こそトレーニングだと泳ぎ込んできたど、プールの閉館も手伝って肩甲骨の可動域を広げるストレッチをコレ👇で毎日続けてます💦

百均のつっぱり棒

でも、150円でしたがね😅

プールが再開して一ヶ月振りに🏊‍♂️泳いだら…腕が軽〜く前に伸びるていくし、肩も廻るし👍

来年は🏊‍♂️トップで上陸する予感😬

んな訳ないけど😭

今日のトレーニング

🏊‍♂️2000m

🏃‍♂️14km(UP 3km含)