前脛骨筋の疲労❓

不要不急の外出は自粛しましょう

と、言われてから🚴‍♀️インドアトレーニング(三本ローラー)に勤しみ続け💦

その産物❓が、前脛骨筋の疲労感😭

BIKE🚴‍♀️の走行に使われる脚の筋肉は、ハムストリング、大腿四頭筋、そして前脛骨筋

登り、下り、平坦な道とシーンにより各筋肉の負荷も変わってくるんだけど

こんなに、前脛骨筋に疲労を感じたのは初めての事

🚴‍♀️外乗りを始めたら進化してると信じて😅

まさか、持病の坐骨神経痛から現れる痺れで無いように😭