気合い不足

トレーニング…

朝一🏃‍♂️ランは20km

🚴‍♀️バイクは150km

ほぐしの🏊‍♂️スイム2000m

例年の話だけど…

今日は、ラン11kmスイム2000mバイク(三本ローラー)90分52km

アルコールは測定不能😅

どれだけ気が抜けたんだか(汗)

一人BBQで😅