優しい雨音

明け方から降り出した雨☔️

眠っていても聴こえてくる疲れた身体には程良い雨音😅

寝ながら組み立てる今日のトレーニング計画

以前、豪雨や積雪ならジムのトレッドミルで🏃‍♂️がむしゃらに走ってたけど走る感覚に違和感があって最近は使わなくなった

だから今日は部屋にこもって🚴‍♀️三本ローラーOnly   day💦

こんな日の休憩時間は久しぶりに叔父の見舞いと介護の叔母に差し入れを🤗

それと、昔の本を取り出して食トレの再認識と料理の勉強ね😅

明日は、今日の雨の代替えでトレ休養日だけど🏃‍♂️ラントレの予定…

あくまでも予定😅