アラフォー時短ワーママのおハルです。
天然ボケな夫と
やんちゃ盛りな息子(2歳)の3人家族。
2023年4月リーダー職で復帰。
(部下3名)
ママだけど仕事も自分も諦めたくない！！
新米ワーママの私が仕事に育児に自分業に
模索する日々の中で得た
ワーママを生き抜くメンタリティ
をお届けします。
ブログの主な登場人物
あや姉さん主催の
期間限定手帳コミュニティに
先月から参加しておりましたが
↓こちらのワンデイ講座のコミュニティです
今週で
終わってしまいましたーー
寂しい
この手帳コミュニティ
何がよかったって
平日毎日
朝手帳タイム
があったんですよ
毎朝5:45〜zoomで繋がり
各々手帳時間を過ごす癒しタイム。
100%スッピンで参加し（笑）
私は15分ほど手帳を書いて退室してました
あや姉さんに、いってらっしゃーい
と言ってもらえるのが嬉しくて
我が家のメンズは私が出社する時間は
まだグースカ寝てるのでね
無言で出社するの寂しかった←
朝手帳タイムの習慣化は
絶対自分ひとりではできなかったので
コミュニティの力を
存分に利用させていただき
ほぼ完走
することができました
何日かは寝坊しちゃったけどね
でね
この朝15分の手帳タイムで
私が何をしていたかを
シェアさせていただくと
仕事の本日のTO DO書き出し
こちらはお仕事手帳にパパっと書き出し。5分くらい。
マイ手帳ルールの作成
あや姉さんから毎日送られてくるTIPSをもとに
自分の手帳ルールを作成。3分くらい。
昨日のタイムログと今日の理想ログをマーカー
こちらはプライベート手帳に。
時間の使い方見直し中なので、理想と現実の時間の使い方を書き出して毎日見比べてます。
こちらも5分くらい。
身体スキャン
その日の身体の調子を手帳にちょこっとメモしてます。肩コリコリとか
タイムログと一緒にメモ。
スクワット
手帳タイム後に10回だけしてます
さすがに恥ずかしいのでzoom退出後ですが
こんな感じで
朝の15分を過ごしていたのですがね
約1ヶ月間続けて思ったこと
人生整うー
まずですね
仕事に育児に忙しい毎日で
朝1番自分のために時間を使うことで
自己肯定感あがります
ワーママってさ
日中自分のこと考えてる時間あります？
私の場合は
仕事中は部下の子たちのことを主に考え
家庭では息子のことを考え
あれ？旦那のことは？←
自分のことを考える時間て
ほぼない
夜は疲れ切って思考停止してるしね
ゆえに朝15分でも
自分ひとりの時間を取れると
自分を大切にできてるー
と感じて嬉しいんですよね。
で、この嬉しさが
今日を生き抜く活力になります
朝時間で特にオススメは
身体スキャンとタイムログ
なのですが
詳細を書くと長くなるので
それは別の機会に
日々バタバタで
なーんか忙しなく毎日が過ぎていくなぁ
なんて感じている方は
朝5分でもいいので
自分時間取ってみてくださいね。
朝時間×自分時間の相乗効果は絶大です
私もコミュニティ終了後も
続けられるよう
ゆるっと頑張っていきます
ではー
ブログフォローいただけたら嬉しいです
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