2020/07/07

 

▼勉強

英単語　金のフレーズ

1〜400 2周

ここをもうちょっと勉強してから銀のフレーズにもどる

▼体力トレーニング

腹筋50回

腕立て100回

背筋100回

エアロバイク6キロ→10キロは漕ぎたい

▼読書

本を買うと高いので図書館にきめた