おはようございます。
いつもご覧頂きありがとうございます。
Blessing Naturally 「Komorebi 」の田邊です。
もう日差しは春だけど、なかなか暖かくなりませんね。
こんな時期は寒暖差疲労が起こりやすいんです。
気圧の変化や急に気温が上がったり下がったして自律神経の乱れにより起こるものらしいです。
「なんとなく疲れがとれない」
「体調がスッキリしない」
「気持ちが落ち込んだりイライラする」
これも自律神経が乱れて起きるのです。
自律神経は交感神経と副交感神経とがあります。
交感神経は、緊張状態
副交感神経は、リラックス状態ですが、このバランスを上手く保つことが大切なのです。
このバランスが崩れると、
不安や緊張、抑うつなどの心のトラブル吐き気、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、めまい、不眠などの症状が起こってしまいます。
病院に行くほどでもないからと思いついつ無理して放っておきがちですが、これはある意味体からのサインなのです。
このサインを放っておくと病気につながってしまう可能性もあるので、早めにケアをしておきたいですね。
ストレスをやわらげるためには
・ヨガ、ストレッチをしたり適度な運動をする
・好きな香りを嗅いだり好きな音楽を聴く
・お風呂にゆっくり浸かる
・質のよい睡眠をとる
などがあります。
日々心がけることはもちろんとても大事な事で、これをコツコツ続ける事が健康に過ごす事に繋がります。
ストレスの多い今の社会ではストレスを無くすのは容易ではありません。
当サロンの施術は自律神経を整えるのにとても効果的です。
ゆっくりとしたリズムと優しいタッチで自律神経を整え不調を改善します。
◎こんな方にオススメです。
・自律神経の乱れ
・寝ても取れない疲れ
・むくみやだるさ
・眠れない、落ち込み
・腰痛
・頭痛
・身体の凝りや痛み
・冷え性
ご興味ある方、改善したいとお考えの方はご相談下さいね。
