コエタスのモニターキャンペーンでもらったぐっすりタイム
についてのレビューです。
更年期世代の私は、睡眠の悩みがたくさんあります。
・寝つきが悪い
・中途覚醒
・熟睡できない
・夢を見る
・朝すっきり起きられない
そこで、眠りによいということはいろいろ試してきました。
ベッドにはアロマを炊いたり、寝る前にハーブティーを飲んだりしています。
今回試してみたサプリは、機能性表示食品。
眠りの深さ、起床時の睡眠に対する満足感を向上させてくれるラフマ由来成分配合。
そして生きている酵母も配合しているんですよ。
睡眠の質向上を徹底研究した日本初の製法で「腸脳相間」の
考え方にフォーカスしたサプリなんですね。
１日２粒。
無味無臭で小粒なので毎日続けられます。
１袋は３０日分です。
私は、１０時ごろに布団に入る際は８時にサプリを飲んでみました。
１１時に寝る際は、９時ごろに飲みました。
私の場合、寝る２時間前くらいに飲むのがいいような気がします。
心地よい睡眠サポートをしてくれている感じがします。
朝起きるのが苦手ですが、朝のリズムも整うようで、
サプリのおかげかな?とお守りのような印象です
私は睡眠の悩みがたくさんあったので昨年スマートウォッチを購入しました。
毎朝、スマートウォッチで自分の睡眠を確認しているんだけど、
時には90以上のスコアが出たこともありますよ。
普段は85くらいのスコアをキープしています。
スマートウォッチを見るのが楽しくなりました
加齢により睡眠の悩みが増えてきた方にぜひおススメしたいです。
ぐっすり眠りたい方、熟睡したい方にぜひ飲んでほしいかな。
ぐっすりタイムをぜひ飲んでみたいなって方は
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