毎日を元気に過ごすためには、食がとっても
大切ですね。
私自身、食べるものにはとても気を付けています。
毎日ご飯を食べる私が、はくばくのもち麦を
紹介したいと思います。
これご飯に混ぜて炊くだけ
はくばくのもち麦は、個包装になっています
お米1合に1袋入れるだけ
計量しなくてもいいのが気に入っています
「もち麦ごはん」は食物繊維が玄米の4倍、白米の25倍も含まれています。
もちぷちの食感がとてもおいしくて、くせがないので食べやすい。
我が家は今無洗米を使っているので
お米ももち麦も洗わずに、そのままお水を加えて炊けます
無洗米1合にもち麦1袋を入れます
こんな感じね
お水を入れて、ふつうに炊けば美味しいもち麦ご飯が
出来上がりです
そのまま食べてもプチプチして美味しいです
チャーハンにしても美味しいですよ
海老と卵のチャーハンを作ってみました
キムチチゲの〆にもち麦を入れてもち麦雑炊を作りました
ちなみに我が家では普段からはくばくの
押麦も食べています。
食物繊維豊富なので週に数日は押し麦ごはんを
食べています
