誰も知らない更年期障害の真犯人
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１日１皿食べるだけで体スッキリ
ダイエットしなくても自然に痩せる
５０代から始める体内浄化
Plantpure Detox Therapy🌿
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こんばんわ
大川すみこです
更年期は女性であれば必ず
やってくる自然現象ですが
更年期障害は、
生活習慣によって症状として出ます
中でも食事の選択は
女性ホルモンに
大きく影響しています
女性ホルモンは２種類
エストロゲン、プロゲステロン
このバランスを保つことが重要です
実はこのバランス、
簡単に崩壊します
近年の日本では
焼肉、ステーキ、ハンバーガー、
ピザ、フライなどの揚げ物、
牛乳、チーズ、ケーキやチョコレートなど
欧米型の食事が蔓延しています
こうした食事には、脂肪や動物性食品、
加工食品が多く
反対に食物繊維や抗酸化栄養素、
ファイトケミカル、ビタミン、
ミネラルなどの微量栄養素が
不足するため
生活習慣病の要因となっているだけでなく、
エストロゲンレベルを
過剰に引き上げ
ホルモンバランスは乱れます
更年期になると
急激なホルモンレベルの
降下に体が適応できず
更年期障害となります
欧米型の食習慣が
女性の生殖機能に
トラブルを起こしているのです
ではどうすればいいか
プレ更年期の方も
更年期真っ只中の方も
欧米型の食事は極力避け
植物性食品中心の食事に
切り替えて
体内浄化することです
そうすれば
エストロゲンレベルを
下げることができ
ホルモンバランスの
急激なアップダウンを
引き起こすことがなくなるので
更年期障害をはじめとする
ありとあらゆる不快な症状から
解放されます
私自身も４０代後半から
典型的な更年期の症状に
体力も気力も失っておりましたが
食事を変えたことで
更年期の症状から
脱出することができました
先日５６歳になり
歳を重ねていっても
以前より元気になって
毎日エネルギッシュに
過ごすことができています
これからも
きれいに痩せて健康になりたい
更年期世代の女性に役立つ情報を
発信して参りますので
引き続きご覧いただけると嬉しいです
（昨日１７歳のお誕生日を迎えたココちゃんと一緒に）
すぐ実践できる
食べるだけで体内浄化できる
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