誰も教えてくれない「骨粗鬆症の真実」
こんばんわ
ナチュラルビューティー研究家の
大川すみこです
近年女性たちの骨粗鬆症が急増中です
女性は３５歳になると骨密度が低下し始め、
閉経期までに年間０、５％〜１％、
更年期には年間３〜７％低下し、
老年期になるまでにはピークの時の
５０〜７０％にまで低下してしまう、
と言われています
５０歳以上の日本人女性は、
２人に１人が骨粗鬆症です
これは日頃のカルシウム摂取量の不足と
カルシウムの吸収や骨を健康に保つ機能に
関与しているエストロゲンの低下のためだ、
と皆さんは聞かされていることでしょう。
しかし真実は、
カルシウムや牛乳の摂取量
が足りないからでもなければ、
エストロゲン不足のためでもありません
実は、
牛乳を飲めば飲むほど、
そしてチーズを
食べれば食べるほど
骨が脆くなり
骨折のリスクが高くなるのです
このことはハーバード大学12年に及ぶ
およそ７８０００人の女性
（３９歳〜５９歳）を対象に行った研究
ハーバードナーシーズヘルススタディー）
が明らかにしています
そして世界中どこでも
「カルシウムの摂取量が
多いところほど
骨粗鬆症が多く、
骨折が多発している」
ということは多くの研究によって証明されています。
もし皆さんが聞かれているように
牛乳の摂取不足が骨粗鬆症の原因であるとすれば、
牛乳を飲む習慣のない人々
（世界の人口の７０％）は
更年期以降はもちろんのこと、
若い時からすでに全員骨折や
骨粗鬆症に悩まされているはずですが、
そのようなことは全くないのです
テレビの情報番組を見ていても
こうした話題が
出てきたことはありません
次回は
私たちの骨粗鬆症のリスクを
上げてしまうカルシウム泥棒を
明らかにしていきたいと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
（こちらの記事は「女性のためのナチュラルハイジーン」
から抜粋させていただきました。）