疲れない食べかた
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たったひとつの食べかたで
アラフィフからの疲れが消えて
マイナス１０歳若返る
ナチュラルビューティーアカデミー
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こんばんわ
大川すみこです
気温が上がったり下がったりで
体調崩しやすい季節
ご自愛くださいね
私は講座の中で「疲れない食べかた」
をアラフィフ女性向けにお伝えしています
「疲れない食べかた」ってどういうこと
そもそも元気になるために食べるんじゃないの
と、疑問に感じますよね。
なぜ、食事で疲れるのでしょうか？
実は人間活動の中でもっとも
多くエネルギーを使うのが
「消化」
なんです
なんと1日あたりに使うエネルギーは
フルマラソンと同じ
ですから食べる＝疲れる
もちろん、生きていくためには食べることは
絶対不可欠であり
健康のために大事なことであるのは確か
ですが、食べ物の選び方と
組み合わせ、また時間帯によって
消耗するエネルギーに
かなりの違いがあるため
この知識のあるなしで
体に感じる疲労度には
大きな差が生まれます
消化に多大なエネルギーを
使ってしまうと、疲れる
それだけではなく
身体の中にある老廃物を
排泄するエネルギーがないので
溜め込むようになります
これが肥満や慢性疾患の原因にも
なってしまうんです
当然、体にたくさんの不調を引き起こすこと
にもなってしまいます
ですから
体から疲れを取るには
自分の体に対して
いかに消化をスムーズにしてあげるか
これにつきます
消化の良い食材を
消化の良い組み合わせで
消化の良い時間帯に食べる
これらを実践することで
生まれ変わったように
疲れ知らずで
エネルギッシュになれて
元気になります
いかがでしたか
『たったひとつの食べかたで
アラフィフからの疲れが消えて
マイナス１０歳若返る
』
実は近々こちらをテーマにした
セミナーの開催を予定しているのですが、
実はこちらで告知する前にすでに満員御礼
と
なってしまいました😅
また、セミナーの様子も
お伝えするつもりですが、
次回のセミナーは
事前に告知させて頂きますので
今しばらくお待ちくださいね
お読み頂きありがとうございました