お疲れアラフィフ女子におすすめ！２つの精油
グタ〜っと疲れてしまったときに
癒しの香りがあれば
ホッとしますよね
私は香りの専門家ではないですが
アロマオイルは好きなので
あれこれ試して
香りを楽しんでおります
今回は
更年期疲れに効く
代表的な２つの精油をご紹介しますね
まず
ひとつめは
更年期にありがちな
鬱々とした気分の低下や
不眠などに
リラックスを誘う精油
柚子
ゆずに含まれる
リモネンが副交感神経を優位にして
リラックスできるとか
心療内科でもよく使われているそうですよ
ベースオイルに加えて
マッサージするのも良いそうです
ふたつめは
ゼラニウム
こちらはホルモン分泌を促したり
不安やうつを鎮めてくれる作用があります
美肌効果もあるそうなので
ベースのオイルに混ぜて
お顔のマッサージにも使えるそう
私は肌が弱いので
アロマポットに少し垂らして
夜のホッと一息の時に
香りを楽しんでいますよ
２つのオイルを
お守りがわりに常備しておけば
ちょっとしんどい時に
癒してくれます
よかったらお試しくださいね