こんにちは。
愛され妻クリエイター♡
春名須美子です。
ゴールデンウィーク前もゴールデンウィーク中もゴールデンウィーク明けもほぼおうち。
なので特に予定もなく
本当に体がなまる〜
私は元々ぽっちゃりだし、太りやすい、そして食欲旺盛なので（34歳なのに！？）こんなのずっと続けてたらどんどん太る一方だぁ。
ってことで
はじめました朝トレ！！
実はもう２週間たつのさ！
子供よりも早く起きてトレーニング♡
って言っても５分ストレッチ、１５分YouTubeを見ながらダンスする。
計２０分
たった２０分だけど、これが良くて、かなりオススメです。
朝トレのすすめ♡
朝運動をすることで、一日中高い代謝をもったまま過ごすことができるので１日の消費カロリーが増え痩せ体質になるんですって。
ちなみに夜のトレーニングはストレス発散にいい！
私は今２週間やって、体重は全然変わってないけど、背中がすっきりしてきた感じ♡
なぜ体重減らない…筋肉ついたのかなぁ…
まぁ数字より見た目が大事よね。。。
朝トレでは特に肩甲骨周りを念入りに動かしてます。
歳とると背中に肉が付く…
わかる人はわかるかな？笑
なんか後ろ姿が「ザ・お母さん」って感じがしてきて。
若いところは肉のつき方が変わるって意味、体感してしまったー
でも、朝トレを毎日のルーティンにして、夏には体重戻すぞ♬
お家生活で体がなまった〜、太った〜って方はぜひ朝トレしてみてください♡
朝から動くと体も引き締まり、頭もスッキリするし、１日やるぞー！って気分になれますょ☆
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