アラフォーで
はじめての妊娠のカッパと申します。
2週間ごとの妊婦健診を予約なしの産科なのをいいことに4日ほど超過してから行きました
まあ、なにも言われませんでしたが
ちょっと前の話ですが
30週6日目に行ってきました。
赤ちゃん
1434g
ちょっとだけ小さくて30wの大きさ。
足が短い、、、。
私の状態としては
血圧が131/72
ヘルニア＋陰部の静脈瘤
内診によると
｢やや下がってきてる｣
｢お腹はらない？｣とのこと。
調べると、やや安静気味にすると良さそう。
がしがしと散歩する作戦は見直す必要があるかな
体重は
58.8kg。
なお、このプログが公開されたときはもっと増えてます、、、。
妊娠前は52kgだったので ＋6.8kg
前回は57.6kgだったので ＋1.2kg
ちょっと増えすぎた。
先日のプログに書いた目安には入ってるが。
ブロガーさんたち臨月でもこれより増加少ない人多いよな、、、。なんでやろ？
と、ぼやきつつ。
健診の前のおいしいもの。
そして駄目押しで前日の夜に焼肉を夫のお祝いで行った。
おやつも充実してたから仕方ないかな☆
次は2週間と5日後に里帰り先での妊婦健診。
なにげに外食や食事の予定が続いてましたね。
今度、里帰りする前後も外食になりそうです。
でも家にいるときは調整できますし、外食はしても内容を気をつけよう。
今日からちょっと本腰いれます。
妊婦カテの皆様も頑張ってるし
一人じゃない
鯛焼き。
チョコレート！！入りです。
これを食べてる場合じゃないですよね( ´艸｀)
食事の方向性に関しては
諸説ありすぎてだんだん何がいいかわからなくなってきました。
自分の体に合えばいいのだけど。
オリーブ油に野菜と魚をたっぷりの
地中海式。
それをさらにやりやすく
和食にオリーブ油をとるようにするとよいのもあれば
一時期やったけど
胃もたれが酷くてできなかったこんな欧米化もあったり。
胃もたれする人は重度なたんぱく質不足でプロテインをとり胃を修復したらいいとかもある。
健康法もダイエットも無数にある。
今度は無数にある子育て方の世界にはいっていくのだろう、、