火曜日𝙏𝙪𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮
天気
雨時々曇り
٩ʕ•ᴥ•ʔو
食事記録と今日のこと
#ありがとうを伝えたい人
アクセス、訪問
ありがとうこざいます ⸜❤︎⸝
どこかで繋がっている皆さん
色んな情報提供して頂き
ありがとうございます ( .ˬ.)"
家族に感謝 𐀪𐁑 .*･ﾟ
食事・食材・調味料ほか、色々ありがとう
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ♡...*゜
#今日の写真
ごはん
𖠋𐀪 写真 白黒編集部分
＊朝ごはん
生野菜 レタス・きゅうり・トマト、みそ汁
レタスは紫系の部分あるレタスです
＊夕ごはん
かやき
おやつ
#食事記録 𓎩𓂑𓇨
#本日のおうちごはん
自分で準備 σ(^_^)
写真 次回の参考に 見やすく カラー表示
＊朝ごはん
🍚 もち麦ご飯、甘い卵焼き（検索サイトレシピ）、ウインナー、鮭フレーク、すりごま（白）、調味料、煎茶
＊昼ごはん
🍚 👦🏻 みそ汁
👧🏻 もち麦ご飯、納豆、ゆで卵、
ゆで野菜（さやいんげん）、煎茶
＊夕ごはん
🍚 もち麦ご飯、煎茶
#今日のおやつはこれ (๑ᵔ⤙ᵔ๑)
＊日中
・ビスキュイ・オ・ショコラ、レギュラーコーヒー
・レギュラーコーヒー、ガムシロップ（検索サイトレシピ）
・ポテチ うすしお
＊夕ごはんあと
・ポテチ うすしお
・酔うたい焼き ミルク割り、ポテチ
#今日のあれこれ
テレビ視聴 📺 -o( '-' )
所々見逃しありますが
・連続テレビ小説
「虎で翼」（72） 7月11日訂正 虎に翼
「ちゅらさん」（71）
「オードリー」（85）
・韓ドラ
「ショーウィンドウ:女王の家」(6)
「運命のように君を愛してる」（17）
・音楽「うたコン」
スマホ ♪ ( ᐛ )σ▉｡
・ブログ
・インターネット検索
音楽 🎼🎶
・推しの方の曲 ８cmCD録音分 ஐ⋆*
聴きました
関連記事773.777.783
・Instagram 推しの方の動画•*¨*•.¸¸♬︎
・推しの方以外の曲も聴きました
音楽 🎼🎶
息が長く続けられるように書き方変えました
・今日はギター練習
メロディのみです
♪別れのブルース ஐ⋆*
（私の大事な人の好きな曲）
そのほか |•'▽'•)੭
・本 見る
「アナトゥール星伝」Kindle版
「健康」の本 Kindle版
本以外
・これからのこと 色々考え 一番時間使う
✿.今日は11時台から下書き始めました
日々勉強
色々お試し中
・今日の体調は
みそ汁の煮干し
以前、家で使っている煮干しのパッケージを見て確認したところ、1匹当たりの塩分は思ったより少なかったです
大きいサイズなので、今のところなるべく煮干しも食べるようにしています
#これから
今夜の予定は 𖤐 ̖́-
・ブログ
この記事 投稿した記事を見る
・そのほか
本『いつも心に･････』
本以外 ストレッチ 録画に合わせリラックス
NHK「夜のテレビ体操」
あとは、状況次第
御礼
ここまでご覧頂き有難う御座います (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
メモ ✐☡ ⋆*
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#音楽 #韓ドラ #ポテチ #うたコン #ストレッチ #今日の体調 #ギター練習
