膝の内側が痛い！
歩くのがツラい。
そして、恐る恐る整形外科に行きますと。
朝イチで行くとトップバッターで私の診察。
診察台に寝ると、先生が脚を持って膝を左右に豪快にぐるぐる！
痛いよ！と思いつつやせ我慢する私(T_T)（痛いといった方が良かったみたい笑）
その後、レントゲンを撮りますと、やっぱり若干、膝内側の軟骨が磨り減っているそうでして。
骨も若干、接続部が白くなっていて、硬化し、負担がかかっているそうです。
で、これ以上悪化すると、水が溜まったり、鎮痛剤を打たなければいけないみたいでして。
先生から、食事制限とダイエットね！と言われました。
運動は痩せてからでないと危険とのことです。歩くとか日常生活は良いみたい。
ま、さっき体重を計ったら93.4kgだもんね。そりゃそうです。
さっきも鳥むね肉のひき肉をお皿に入れて、味塩コショウ、ノンオイル生姜ドレッシング、醤油をかけて、ラップをかけレンチン。
命かかってますので必ず痩せます。
