7月1日は月一回のデューク更家師匠のセミナー。
ちょうど朔日だったので、午前中は皆んなで浅草寺から浅草神社⛩といつものコースを御参りからのセミナーでした。
さて、これがどこにあるでしょうか？
探してみてくださいね。
そして午後からのセミナーは「基本のおさらい」
たくさん歩くより、効果的に歩く。
忙しい現代にはピッタリではありませんか。
この動きはどこを動かしているの？
いつもの動きのポイントは？
なんて改めて確認しながらエクササイズしていたら…
翌日は内転筋が筋肉痛〜 😩😩😩
内転筋を使ってない！
そんな事を再確認した7月の始まりです。