ファスティングダイエット少量期最終日。
今日は何かとバタバタしていたので、スクワット出来ず(´・ω・`)
代わりに寝る前に念入りにストレッチしたいと思いますが。。
朝
玄米
味噌汁
目玉焼き
トマト
味噌ピー
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
冷やし担々麺
サラダ
夜
玄米
納豆
トマトサラダ
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
7月24日
朝
体重56.6キロ
体脂肪35.5％
夜
体重56.4キロ
体脂肪34.0％
少量期は終わりましたが、まだ少し酵素ドリンクが残っているので、しばらく飲み続けたいと思います♪
今日は何かとバタバタしていたので、スクワット出来ず(´・ω・`)
代わりに寝る前に念入りにストレッチしたいと思いますが。。
朝
玄米
味噌汁
目玉焼き
トマト
味噌ピー
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
昼
冷やし担々麺
サラダ
夜
玄米
納豆
トマトサラダ
ヨーグルト(クルミ+ナッツ)
7月24日
朝
体重56.6キロ
体脂肪35.5％
夜
体重56.4キロ
体脂肪34.0％
少量期は終わりましたが、まだ少し酵素ドリンクが残っているので、しばらく飲み続けたいと思います♪